;慢跑时,保持呼吸均匀,能与人简单交流的强度,每周进行 3 - 4 次,每次 20 - 30 分钟;游泳每次 30 - 45 分钟,可选择自由泳、蛙泳等姿势,每周进�
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!